5 טיפים לחזרה נמרצת לעבודה לאחר חופשה ארוכה

הספירה לאחור החלה (להזכירכן,  הייתי בחופש השבוע ולכל יום חיברתי דיבר רלוונטי )

עוד מספר שעות ואני בעבודה. מכינה את אירועי התרבות לשנה הבאה. במהלך השבוע עבדתי גם מהבית , שוחחתי עם ספקים וקיבלתי הצעות מחיר להופעות והרצאות ,יהיו דברים נפלאים ב"ה.  מבטיחה על כך פוסט נפרד.

הדיבר השלישי : מוקדש באהבה לחברותיי לריצה : הופעה אחת לחודש
וכל אחת תתרגם לעצמה את המילה הופעה כאוות נפשה : סרט, הצגה, מופע מוזיקלי, מזרקות מזמרות וכד', כדי לתת זמן איכות לעצמינו ולהתחדש בכוחות.


בחזרה ליום השלישי של החופש  (מפסיקה לספור כוסות קפה נטול או שחור ומספר עמודים שקראתי)

7:00 הליכה נמרצת בחוף פולג וקפה שחור , בלי סוכר עם חברה והמון ים.
12:30 דגמתי שלוש שעות לשיטוט עם ילדיי בקניון 
15:30 קניות בשולחן ערוך , חנות אהובה בגלל המגוון והשרות המצויין  .

תכננתי לאפות עוגת יומלדת והייתי צריכה שתי תבניות לב , גדולה וקטנה, קישוט "מזל טוב" מבצק סוכר, סוכריות צבעוניות תואמות את העיטור, ועוד נשיקות למסגרת של הלב, בלונים וקונפטי. דחיתי את האפיה ליום רביעי ובערב יצאתי עם חברות לסרט  בהרצליה, היה אדיר, עם זאת התעייפתי, אני מודה.

הדיבר הרביעי : שתי נסיעות ביום


ביום הרביעי של החופש
 נשארתי בבית. סידרתי ארונות.  נו,  בכל זאת שמרתי על שפיות מסויימת  כולל הכנת ארוחת צהריים כיד המלך,  אורז מלא, סלט ירקות גדול וורסיה  אישית לקציצות עוף עם גמבה, המקור מגזין נשים. 

לערבב, ליצור קציצות, להשהות לחצי שעה במקרר ולטגן: 300 גר' עוף טחון, 3 שיני שום כתושות, 3 כפות גדושות פירורי לחם, מעט כוסברה קצוצה, ביצה, בצל קצוץ,  תפו"א מגורר, גמבה חתוכה לקוביות, 2 כפות קארי, מלח, פלפל.

אפופת עשן טיגונים גררתי עצמי למקלחת ולאימון כח  עם איילת . בסיבוב הריצה הראשון יכלתי לתלות את החולצה לייבוש , אבל מה לעשות הייתי צריכה להמשיך עוד שני סיבובים, ריצה במדרון , קפיצות כמו קנגרו לשיווי משקל, חיזוק הארמסטרינג ולקינוח תרגילי בטן, הלפ!

הדיבר החמישי :לא לוותר על אימון 

וכעת מתכוננת ליום הראשון לעבודה, להלן הטיפים שלי לחזרה נמרצת לעבודה לאחר חופשה ארוכה:

1. בוחרת בקפידה את האאוטפיט הכי כיפי כולל עקבים להרגשה נפלאה.
2. מכוונת שעון חצי שעה קודם לברכת שמש, נשימות ותודות.
3. מכניסה לתיק חטיף אנרגיה , להתפנק באמצע היום.
4. קבעתי מראש משימה מעניינת בעבודה, זה נותן לי דרייב.
5. אימון ריצה בסוף היום, איזה כיף יש לי למה לצפות.

שבוע טוב! 

תגובות

  1. נ ה ד ר ת ! ! ! אשה מעוררת השראה. כיף לקרוא וצחוק יחד איתך. שתהיה לך חזרה נעימה וחלקה לעבודה.

    השבמחק
  2. תודה יעלי! איזה כיף שאת צוחקת איתי :-)

    השבמחק

פרסום תגובה